Zum Mitschreiben

Dein erstes NEIN

Einen Satz, der für alle passt, gibt es nicht. Es gibt nur deinen.

1. Worum geht es? Welcher Mensch, welche Situation?
2. Dein Satz, so wie er dir kommt, mit allen Erklärungen.
3. Streich jede Rechtfertigung, jedes „tut mir leid“, jedes „nur“. Was übrig bleibt, ist dein NEIN.

Notiere deinen Ergebnissatz und trage ihn im Workbook auf Seite 14 ein.

Dein nächster Schritt

Wie es für dich weitergeht

Du hast jetzt einen Namen für dein Muster. Das ist der Anfang, nicht das Ziel.

Dein Workbook liegt in deinem Postfach. Oktober und November sind deine Teststrecke: neun Wochen, in denen du dich beobachtest und herausfindest, wo deine Grenze wirklich fehlt. Ich begleite dich in dieser Zeit mit regelmäßigen E-Mails. Am 3. Dezember treffen wir uns live im Webinar „Grenzen setzen“. Aus deinen Beobachtungen entwickeln wir dort für dich DEINEN ruhigen, nachhaltigen Grenzen-setzen-Satz, bei dem du nie wieder zuckst. Den Anmeldelink zum Webinar erhältst du rechtzeitig per Mail. Du musst dich um nichts kümmern.

Wenn du ungeduldig bist, hast du zwei Möglichkeiten: die Ich-Revolution, mein Selbstlernkurs, in dem du dir eine innere Instanz aufbaust, die für dich eintritt. Und Phönix, meine 1:1-Begleitung, wenn du von mir persönlich an die Hand genommen werden möchtest.

Und wenn du einfach einmal mit mir sprechen möchtest: Der Icebreaker Call ist der kurze Draht zu mir. Dreißig Minuten, unverbindlich.